Prueba con un ejemplo
Pulsa un ejemplo y la calculadora se rellena sola con esos datos:
¿Cómo funciona la calculadora de paro?
La calculadora aplica la fórmula oficial de la prestación contributiva por desempleo. Primero calcula tu base reguladora: la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días. Sobre esa base se aplica el 70% durante los primeros 180 días de prestación y el 60% a partir del día 181. Después se aplican los topes mínimos y máximos de 2026, que dependen de si tienes hijos a cargo.
La duración depende de los días que hayas cotizado en los últimos 6 años: con 360 días tienes derecho a 120 días de paro, y la duración sube hasta un máximo de 720 días si has cotizado 2.160 días o más.
¿Cuánto se cobra de paro en 2026?
El importe depende de tu base reguladora y de tus hijos a cargo. Estos son los topes oficiales de 2026, calculados sobre el IPREM de 600 euros al mes:
| Hijos a cargo | Paro mínimo al mes | Paro máximo al mes |
|---|---|---|
| Sin hijos | 560 € | 1.225 € |
| 1 hijo | 749 € | 1.400 € |
| 2 o más hijos | 749 € | 1.575 € |
Si trabajas a tiempo parcial, los topes se reducen en la misma proporción que tu jornada. Por ejemplo, con una jornada del 50%, el máximo sin hijos es de 612,50 euros al mes.
¿Cuánto se cobra de paro según el sueldo?
Ejemplos con 720 días cotizados (8 meses de prestación) y sin hijos a cargo:
| Sueldo bruto al mes | Primeros 6 meses | Desde el mes 7 | Total bruto |
|---|---|---|---|
| 1.200 € | 840 € | 720 € | 6.480 € |
| 1.500 € | 1.050 € | 900 € | 8.100 € |
| 1.800 € | 1.225 € | 1.080 € | 9.510 € |
| 2.000 € | 1.225 € | 1.200 € | 9.750 € |
| 2.500 € | 1.225 € | 1.225 € | 9.800 € |
| 3.000 € | 1.225 € | 1.225 € | 9.800 € |
Como ves, a partir de unos 1.750 euros de sueldo, el tope máximo de 1.225 euros ya limita la prestación. Por eso dos personas con sueldos muy distintos pueden cobrar lo mismo.
¿Cuánto dura el paro?
La duración depende de los días cotizados en los últimos 6 años. Esta es la tabla oficial:
| Días cotizados | Días de paro | Meses aprox. |
|---|---|---|
| 360 a 539 | 120 | 4 |
| 540 a 719 | 180 | 6 |
| 720 a 899 | 240 | 8 |
| 900 a 1.079 | 300 | 10 |
| 1.080 a 1.259 | 360 | 12 |
| 1.260 a 1.439 | 420 | 14 |
| 1.440 a 1.619 | 480 | 16 |
| 1.620 a 1.799 | 540 | 18 |
| 1.800 a 1.979 | 600 | 20 |
| 1.980 a 2.159 | 660 | 22 |
| 2.160 o más | 720 | 24 |
Cada 180 días más cotizados suman 60 días más de prestación, hasta el máximo de 24 meses. Si te faltan pocos días para el siguiente tramo, puede merecer la pena trabajar un poco más antes de que termine tu contrato.
¿Cómo se calcula el paro paso a paso?
- Suma tus bases de cotización de los últimos 180 días (las encuentras en tus nóminas o en tu vida laboral) y divide entre 6. Esa es tu base reguladora mensual.
- Aplica el 70% a la base reguladora. Ese es tu importe de los primeros 6 meses.
- Aplica el 60% a la base reguladora. Ese es tu importe desde el mes 7.
- Aplica los topes: si el resultado está por debajo del mínimo, cobras el mínimo; si está por encima del máximo, cobras el máximo.
- Resta los descuentos: la Seguridad Social descuenta el 4,85% de la base reguladora cada mes, y el IRPF se retiene según tu situación (el SEPE aplica un mínimo del 2% si no tienes otras rentas).
Ejemplo: con una base reguladora de 1.800 euros y sin hijos, cobras 1.225 euros los primeros 6 meses (el 70% serían 1.260, pero el tope máximo es 1.225) y 1.080 euros desde el mes 7 (el 60% de 1.800).
Errores comunes al calcular el paro
| Error | Qué pasa | Cómo evitarlo |
|---|---|---|
| Usar el 50% en la segunda fase | El importe sale menor de lo real | Desde la reforma de 2024, la segunda fase es del 60% |
| Olvidar los topes mínimos y máximos | El cálculo da más o menos de lo que toca | Aplica siempre el mínimo y el máximo según tus hijos |
| Contar días ya usados en un paro anterior | La duración sale más larga de lo real | Solo cuentan los días cotizados que no hayas usado antes |
| Usar el sueldo neto en lugar del bruto | La base reguladora sale baja y el paro también | Usa el salario bruto con las pagas extra prorrateadas |
| Perder el plazo de 15 días hábiles | Pierdes los días de retraso de tu prestación | Solicita el paro cuanto antes, aunque falte algún documento |
Requisitos para cobrar el paro
- Haber cotizado al menos 360 días en los últimos 6 años.
- Estar en situación legal de desempleo (despido, fin de contrato, ERE, etc.). La baja voluntaria no da derecho a la prestación.
- Estar inscrito como demandante de empleo en el servicio público de empleo de tu comunidad autónoma.
- No haber cumplido la edad de jubilación.
- No estar trabajando por cuenta ajena a jornada completa ni por cuenta propia (salvo compatibilización).
¿Cómo solicitar el paro paso a paso?
- Apúntate como demandante de empleo en el servicio de empleo de tu comunidad (SEPE en la mayoría, SOC en Cataluña, LANBIDE en el País Vasco, etc.). Puedes hacerlo online o en la oficina.
- Pide cita previa en el SEPE (online en sede.sepe.gob.es o por teléfono) dentro de los 15 días hábiles siguientes a tu último día de trabajo. Si te pasas del plazo, pierdes los días de retraso.
- Lleva tu documentación: DNI o NIE, certificado de empresa (lo envía la empresa al SEPE, pero llévalo por si acaso), número de cuenta bancaria y libro de familia si tienes hijos a cargo.
- Presenta la solicitud en la oficina del SEPE o por internet con certificado digital, Cl@ve o DNI electrónico.
- Espera la resolución: el SEPE tiene hasta 3 meses para resolver, pero normalmente tarda unas semanas. El pago llega el día 10 de cada mes (o el siguiente día hábil).
Prestación contributiva vs. subsidio por desempleo
Si no tienes los 360 días cotizados o se te acaba la prestación, puedes tener derecho al subsidio por desempleo. El subsidio empieza en 570 euros al mes en 2026 (los primeros 6 meses), baja a 540 euros del mes 7 al 12 y a 480 euros después, y dura hasta 30 meses según tu edad y tus responsabilidades familiares. También existe el subsidio para mayores de 52 años, que se puede cobrar hasta la jubilación.
La diferencia clave: la prestación depende de lo que has cotizado (cuanto más sueldo y más días, más cobras), mientras que el subsidio es una cantidad fija para quien tiene pocos recursos y cumple los requisitos.
Sellar el paro: cómo renovar tu demanda
Mientras cobras el paro, tienes que renovar tu demanda de empleo (sellar el paro) en las fechas que te indique tu servicio de empleo, normalmente cada 3 meses. Puedes hacerlo online, por teléfono o en la oficina. Si se te pasa la fecha sin renovar, te pueden suspender la prestación. Apunta la fecha en el calendario el mismo día que te den de alta.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto se cobra de paro con un sueldo de 1.500 €?
Con 1.500 euros de base reguladora y sin hijos, cobras 1.050 euros al mes los primeros 6 meses (el 70%) y 900 euros desde el mes 7 (el 60%). Con 720 días cotizados, la duración es de 8 meses y el total bruto es de 8.100 euros.
¿Cuál es la prestación por desempleo máxima en 2026?
El máximo es de 1.225 euros al mes sin hijos, 1.400 euros con un hijo y 1.575 euros con dos o más hijos. El mínimo es de 560 euros sin hijos y 749 euros con hijos.
¿Cuánto paro me corresponde si he trabajado 2 años?
Con 2 años cotizados (720 días), tienes derecho a 240 días de paro, es decir, 8 meses. El importe depende de tu base reguladora: el 70% los primeros 6 meses y el 60% los 2 meses restantes.
¿Cómo se calcula el paro si he trabajado a media jornada?
La base reguladora se calcula con las bases reales de tu media jornada, y los topes mínimos y máximos se reducen en la misma proporción. Con una jornada del 50%, el máximo sin hijos es de 612,50 euros. Usa el deslizador de jornada de la calculadora para ver tu caso exacto.
¿Cuánto paro me queda si ya lo he cobrado antes?
Solo cuentan los días cotizados que no hayas usado ya para una prestación anterior. Si cobraste el paro y volviste a trabajar, los días de ese nuevo periodo son los que generan tu nueva prestación. Los días usados se pierden.
¿Puedo cobrar el paro si me despiden estando de baja?
Sí. Si te despiden mientras estás de baja médica, tienes derecho a la prestación cuando te den el alta. Mientras dura la baja, sigues cobrando la incapacidad temporal, y al terminar empieza el paro.
¿Qué pasa con mi paro si encuentro trabajo a tiempo parcial?
Puedes compatibilizar la prestación con un trabajo a tiempo parcial: el SEPE te descuenta la parte proporcional de la prestación según las horas del nuevo trabajo. También existe el Complemento de Apoyo al Empleo (CAE) para trabajos a tiempo parcial con sueldos bajos.
¿Tengo que pagar IRPF por la prestación por desempleo?
Sí, la prestación tributa en el IRPF como rendimiento del trabajo. El SEPE te retiene un porcentaje cada mes (mínimo del 2% si no tienes otras rentas). Al hacer la declaración de la renta, el SEPE aparece como un segundo pagador.
¿Cuánto se cobra de paro en 2026?
Depende de tu base reguladora: el 70% los primeros 6 meses y el 60% después, con un mínimo de 560 euros (sin hijos) y un máximo de 1.225 euros (sin hijos). Con hijos, el mínimo sube a 749 y el máximo a 1.400 o 1.575 euros.
¿Cuánto tiempo se cobra el paro?
Entre 4 y 24 meses, según los días cotizados en los últimos 6 años. Con 360 días cotizados cobras 4 meses; con 2.160 días o más, 24 meses.
Guías sobre el paro
Todo lo que necesitas saber sobre la prestación por desempleo en España:
- Cuánto cobro de paro: la fórmula, los topes y ejemplos con sueldos reales.
- Duración del paro: cuántos meses te corresponden según tus días cotizados.
- Paro máximo y mínimo 2026: los topes oficiales con el IPREM de 600 euros.
- Subsidio por desempleo: 570 euros al mes los primeros 6 meses si se te acaba el paro o no tienes días suficientes.
- Cómo solicitar el paro: pasos, documentos y el plazo de 15 días hábiles.
- Sellar el paro: cómo renovar tu demanda de empleo cada 3 meses.
- Base reguladora: qué es, dónde encontrarla y cómo se calcula.
- Paro para autónomos: la prestación por cese de actividad.
- Despido procedente y paro: tienes derecho a cobrar la prestación.
- Despido disciplinario y paro: también tienes derecho a cobrar.
- Baja voluntaria y paro: por qué no tienes derecho y sus excepciones.
- Cuánto paro me queda: cómo saberlo y calcular lo que te falta por cobrar.
- Compatibilizar paro y autónomo: sigue cobrando hasta 270 días.
- Capitalizar el paro: el pago único para montar tu negocio.
- Cuándo cobro el paro: día de pago, a mes vencido y primer mes.
Paro según tu sueldo: 1.200 € · 1.500 € · 1.800 € · 2.000 € · 2.500 € · 3.000 €
Fuentes y metodología
Esta calculadora aplica la fórmula de la prestación contributiva por desempleo de la Ley General de la Seguridad Social (artículos 269 y 270), el Real Decreto 625/1985 y la Orden PJC/297/2026, con el IPREM de 2026 (600 euros al mes). Los importes son estimaciones: la cuantía exacta la determina el SEPE en su resolución. Puedes comprobar tu caso en el simulador oficial del SEPE. Datos verificados en noviembre de 2026.
Aviso legal: calculadoraparo.es es una herramienta informativa independiente y no pertenece al SEPE ni a ninguna administración pública. Los resultados son orientativos y no sustituyen la resolución oficial del SEPE.