Cómo solicitar el paro paso a paso
Para cobrar el paro tienes que solicitarlo en el SEPE dentro de los 15 días hábiles siguientes a tu último día de trabajo. Aquí tienes todos los pasos a seguir para solicitar el paro y los documentos que necesitas. Pedir el paro es lo mismo que solicitarlo: en esta guía usamos las dos formas, cómo solicitar el paro y cómo pedir el paro.
Pasos para solicitar el paro
- Apúntate como demandante de empleo en el servicio de empleo de tu comunidad autónoma (SEPE en la mayoría, SOC en Cataluña, LANBIDE en el País Vasco, etc.). Puedes hacerlo online o en la oficina.
- Pide cita previa en el SEPE en sede.sepe.gob.es o por teléfono, dentro de los 15 días hábiles siguientes a tu último día de trabajo. Si te pasas del plazo, pierdes los días de retraso.
- Prepara tu documentación: DNI o NIE, certificado de empresa, número de cuenta bancaria y libro de familia si tienes hijos a cargo.
- Presenta la solicitud en la oficina del SEPE o por internet con certificado digital, Cl@ve o DNI electrónico.
- Espera la resolución: el SEPE tiene hasta 3 meses para resolver, pero normalmente tarda unas semanas. El pago llega entre el día 10 y el 15 de cada mes.
Documentos necesarios
- DNI o NIE en vigor.
- Certificado de empresa: lo envía tu empresa al SEPE, pero llévalo por si acaso.
- Número de cuenta bancaria donde quieres cobrar (tienes que ser titular).
- Libro de familia o documento que acredite los hijos a cargo, si los tienes.
- Si eres extranjero, tu permiso de residencia y trabajo, si procede.
El plazo de 15 días hábiles
El plazo empieza a contar el día siguiente a tu último día de trabajo. Los días hábiles son de lunes a viernes, sin contar festivos. Si presentas la solicitud fuera de plazo, pierdes los días que te hayas retrasado: si la presentas 10 días tarde, tu prestación empieza 10 días más tarde.
Si la empresa tarda en enviar el certificado, no esperes: presenta la solicitud igualmente y entrega el certificado cuando lo tengas. Lo importante es no perder el plazo.
Solicitar el paro por internet
Puedes solicitar la prestación online en la sede electrónica del SEPE con certificado digital, Cl@ve permanente o DNI electrónico. El trámite es el mismo que en la oficina: rellenas el formulario, adjuntas los documentos y recibes un justificante. Después puedes seguir el estado de tu solicitud en la misma sede.
¿Cuándo cobro el primer pago?
El SEPE paga entre el día 10 y el 15 de cada mes, a mes vencido. El primer pago suele llegar entre 15 y 30 días después de la aprobación, y cubre los días desde que empezó tu derecho. Antes de solicitarlo, calcula tu importe con la calculadora de paro para saber lo que te corresponde. Si quieres el detalle completo del día de pago y del primer mes, consulta la guía de cuándo cobro el paro.
Preguntas frecuentes
¿Cuántos días tengo para solicitar el paro?
Tienes 15 días hábiles desde tu último día de trabajo. Si te pasas, pierdes los días de retraso.
¿Qué documentos necesito para pedir el paro?
DNI o NIE, certificado de empresa, número de cuenta bancaria y libro de familia si tienes hijos a cargo.
¿Puedo solicitar el paro por internet?
Sí, en la sede electrónica del SEPE con certificado digital, Cl@ve o DNI electrónico.
¿Cuánto tarda el SEPE en aprobar el paro?
El SEPE tiene hasta 3 meses para resolver, pero normalmente tarda unas semanas. El primer pago llega entre 15 y 30 días después de la aprobación, entre el día 10 y el 15 del mes.
Fuentes: Ley General de la Seguridad Social (artículos 269 y 270), Real Decreto 625/1985 y Orden PJC/297/2026, con el IPREM de 2026 (600 euros al mes). Los importes son estimaciones: la cuantía exacta la determina el SEPE en su resolución. Datos verificados en noviembre de 2026.
Aviso legal: calculadoraparo.es es una herramienta informativa independiente y no pertenece al SEPE ni a ninguna administración pública. Los resultados son orientativos y no sustituyen la resolución oficial del SEPE.