Base reguladora del paro: qué es y cómo se calcula
La base reguladora es el número del que depende todo tu paro: es la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días. Aquí tienes cómo encontrarla y calcularla.
Qué es la base reguladora
La base reguladora es la media de las bases por las que has cotizado a la Seguridad Social en los últimos 180 días antes de quedarte en paro. Sobre esa base se aplica el 70% los primeros 6 meses y el 60% después. Por eso, si tu sueldo ha cambiado en los últimos meses, lo que cuenta es la media, no el último sueldo.
Cómo calcular la base reguladora del paro
Para saber cómo calcular la base reguladora para el paro, sigue estos pasos. La base reguladora paro es la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días:
- Suma tus bases de cotización de los últimos 180 días (6 meses).
- Divide entre 180 si las bases son diarias, o entre 6 si son mensuales.
- El resultado es tu base reguladora mensual.
Ejemplo: si tus bases mensuales de los últimos 6 meses fueron 1.700, 1.750, 1.800, 1.850, 1.800 y 1.900 euros, la suma es 10.800 y la base reguladora es de 1.800 euros al mes. Con esa base, tu paro sería de 1.225 euros los primeros 6 meses (tope máximo) y 1.080 euros después.
Dónde encontrar tus bases de cotización
- En tus nóminas: la base de cotización aparece en cada nómina, normalmente como «base de cotización por contingencias comunes».
- En tu vida laboral: en el informe de vida laboral de la Seguridad Social aparecen tus periodos cotizados y las bases. Puedes descargarlo en la sede electrónica de la Seguridad Social.
- En el SEPE: cuando solicitas la prestación, el SEPE calcula tu base con los datos de la Seguridad Social.
La calculadora de paro tiene un modo avanzado donde puedes introducir tus 6 bases mensuales reales en lugar de un solo salario, para un cálculo más exacto.
¿Las pagas extra cuentan?
Sí. Las pagas extraordinarias se prorratean en la base de cotización, así que ya están incluidas si tu nómina las prorratea. Si cobras las pagas extra aparte (en junio y diciembre, por ejemplo), la parte proporcional de esas pagas también forma parte de la base de los meses correspondientes.
Base reguladora a tiempo parcial
Si trabajas a tiempo parcial, tu base de cotización es proporcional a tu jornada, así que tu base reguladora también lo es. Por eso el paro de un trabajo a media jornada es menor, y los topes mínimos y máximos también se reducen en la misma proporción.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la base reguladora del paro?
Es la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días. Sobre ella se aplica el 70% los primeros 6 meses y el 60% después.
¿Dónde puedo ver mi base reguladora?
En tus nóminas, en tu informe de vida laboral de la Seguridad Social o en el cálculo que hace el SEPE cuando solicitas la prestación.
¿La base reguladora es lo mismo que el sueldo?
No exactamente. La base de cotización es el sueldo bruto con las pagas extra prorrateadas, dentro de los límites mínimo y máximo de cotización. Suele ser parecida al sueldo bruto, pero no idéntica.
¿Cómo afecta la base reguladora a mi paro?
Cuanto más alta es tu base, más cobras, hasta llegar al tope máximo de 1.225 euros sin hijos. Si tu base es baja, el 70% puede quedar por debajo del mínimo de 560 euros, y entonces cobras el mínimo.
Fuentes: Ley General de la Seguridad Social (artículos 269 y 270), Real Decreto 625/1985 y Orden PJC/297/2026, con el IPREM de 2026 (600 euros al mes). Los importes son estimaciones: la cuantía exacta la determina el SEPE en su resolución. Datos verificados en noviembre de 2026.
Aviso legal: calculadoraparo.es es una herramienta informativa independiente y no pertenece al SEPE ni a ninguna administración pública. Los resultados son orientativos y no sustituyen la resolución oficial del SEPE.